¿Qué porcentaje de grasa tienes?
Una estimación con una cinta métrica y tu altura. Tus medidas no salen de este dispositivo: no se envían ni se guardan.
Porcentaje de grasa estimado
Es una estimación del método de perímetros: depende mucho de cómo se tomen las medidas y puede desviarse varios puntos. No es una evaluación clínica ni un diagnóstico. Para una valoración completa, consulta con un profesional.
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Quiero empezar →Cómo se calcula
Se usa el método de perímetros de Hodgdon y Beckett (Naval Health Research Center, 1984), el que las fuerzas armadas de EE. UU. han empleado durante décadas. Las medidas se convierten de centímetros a pulgadas y se aplican estas fórmulas con logaritmo decimal:
- Hombres: 86,010 × log₁₀(abdomen − cuello) − 70,041 × log₁₀(altura) + 36,76
- Mujeres: 163,205 × log₁₀(cintura + cadera − cuello) − 97,684 × log₁₀(altura) − 78,387
Está pensada para adultos. No se aplica a menores, durante el embarazo ni en el posparto, y no estima la grasa a partir de fotografías.
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